Milloin hierontaan?

Hierontaan kannattaa tulla jos kärsit lihaskivuista, haluat nopeuttaa palautumista rasituksesta tai kärsit esimerkiksi jaloissa penikkataudista.

Kuinka usein hierontaan?

Ennaltaehkäisevän hieronnan aikavälinä on hyvä 2-4 viikon väli ja jos taas kärsit jo kivuista niin suosittelen 2-5 käyntikertaa lyhyen ajanjakson sisään.

Milloin ei hierontaan?

Ehdottamasti ei hierontaan jos:

Olet antibioottikuurilla,kärsit bakteerien,virusten tai sienten aiheuttamista infektioista tai hemofiliasta. Olet kuumeessa, krapulassa tai päihteiden vaikutuksen alainen. Sinulla on hoitamaton syöpä tai tutkimaton kasvain tai sinulla on tarttuva iho- tai muu tauti. Myös keskus- ja ääreishermostohalvaus on este hieronnalle.

Näiden lisäksi on monia saurauksia jotka vaikuttavat hierontaan, joten kerrothan sairauksistasi etukäteen.

Omaltä lääkäriltä on myös hyvä kysyä hieronnasta mikäli et ole varma hieronnan vaikutuksista.